จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

วัน	รูปแบบกิจกรรม	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
จันทร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ	- มีสติรู้ตัวในการทำกิจกรรม - มีสมาธิจดจ่อต่อเนื่องระหว่างทำกิจกรรม - มีความมุ่งมั่น อดทนไม่ย่อท้อ	ปลูกข้าว 500 เมล็ด ขั้นเตรียม: - นักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม/ครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเองประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูเล่าเรื่องเกี่ยวข้าวตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน - ครูแจกกระดาษกราฟให้นักเรียนคนละหนึ่งแผ่น ขณะส่งนักเรียนรับไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม - ครูให้เวลา 7 นาทีให้นักเรียน ให้ปลูกข้าว (วาดรูปเมล็ดข้าวลงในแต่ละช่องของกระดาษกราฟ) 500 เมล็ด - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนรู้สึกอย่างไรระหว่างทำกิจกรรม?” - นักเรียนแลกเปลี่ยนแลกเปลี่ยนชิ้นงานและความรู้สึกร่วมกัน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้?” - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนสะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ - นักเรียนส่งชิ้นงานมากลับมาที่ครู ขณะที่ส่งชิ้นงานนักเรียนรับไหว้กันและกันอย่างนอบน้อม ขั้นจบ:ครู Empowerด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกัน ขอบคุณข้าว ชาวนา และอาหารที่เป็นพลังงานให้เรา	- กระดาษกราฟ - ปากกา
อังคาร	การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ (รำกระบอง)	- มีสติจดจ่อกับฝึกการควบคุมร่างกายและจิตใจ - เสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี	โยคะ ขั้นเตรียม: - นักเรียนยืนล้อมวงกลมในตำแหน่งและระยะห่างที่เหมาะสมกำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้าออกของตนเอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูเตรียมนักเรียนด้วยการยืดหยุ่นร่างกาย หลังจากนั้นให้นักเรียนกลับมายืนในท่าที่มั่นคงร่างกายอย่างมีสติ - ครูเล่าเรื่องราวที่เชื่อมโยงเข้าสู่ท่าโยคะต่างๆ(ท่ายืน,ท่านั่ง,ท่านอน) - นักเรียนทำโยคะท่าต่างๆ(ท่ายืน,ท่านั่ง,ท่านอน) - นักเรียนนอนพักผ่อนร่างกายท่าศพอาสนะประมาน 3 นาที ขั้นจบ: ครูEmpowerด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกัน ขอบคุณทุกสรรพสิ่ง	- เพลงสปา
พุธ	ศิลปะ ดนตรี	- มีสติรู้ตัวในการทำกิจกรรม - มีสมาธิจดจ่อต่อเนื่องระหว่างทำกิจกรรม - การมีสุนทรียภาพด้านศิลปะ	วาดเหมือน ขั้นเตรียม: - นักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม/ครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเองประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูแจกกระดาษ A4 ให้นักเรียนคนละหนึ่งแผ่น ขณะส่งนักเรียนรับไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม - ครูให้นักเรียนวาดภาพเพื่อนตนเอง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนรู้สึกอย่างไรระหว่างทำกิจกรรม?” - นักเรียนแลกเปลี่ยนภาพเหมือนและความรู้สึกร่วมกัน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้?” - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนสะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ - นักเรียนส่งชิ้นงานมากลับมาที่ครู ขณะที่ส่งชิ้นงานนักเรียนรับไหว้กันและกันอย่างนอบน้อม ขั้นจบ:ครู Empowerด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกัน ขอบคุณความคิด ความรู้สึกของตนเองและทุกสรรพสิ่ง	- เพลงสปา - กระดาษ/ดินสอ - กระจก
พฤหัสบดี	วรรณกรรม นิทาน เรื่องเล่า ประสบการณ์	- เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงของเรื่องราวที่อ่าน - การคิดวิเคราะห์ - การรับฟังอย่างมีสติ	บทความชวนคิด ขั้นเตรียม: - นักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม/ครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเอง กำกับสติด้วนการฟังจังหวะการเต้นของหัวใจตนเองประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูอ่านบทความ “ความรัก” ให้นักเรียนฟัง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากบทความนี้?” - ครูและนักเรียนอภิปรายร่วมกัน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้?” - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนสิ่งที่ได้เรียนรู้ ขั้นจบ: - ครูEmpower ด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกัน ขอบคุณสิ่งที่ได้เรียนรู้ขอบคุณทุกเรื่องราวดีๆที่ส่งมอบให้กัน	- เพลงสปา - กระดาษ/ปากกา - บทความ "ความรัก"
ศุกร์	วัสดุธรรมชาติ สื่อ อุปกรณ์ต่างๆ	- มีสติจดจ่อเห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงของสิ่งต่างๆรอบตัว - มีความคิดสร้างสรรค์ในการมองภาพและมีจินตนาการอย่างสร้างสรรค์	ตัวต่อแทนแกรม ขั้นเตรียม: - นักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม/ครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเองประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูแจกตัวต่อแทนแกรมให้นักเรียนคนละหนึ่งชุด ขณะส่งนักเรียนรับไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม - ครูให้นักเรียนต่อเป็นรูปสี่เหลี่ยม และต่อเป็นรูปต่างๆ ให้เป็นรูปที่มีความหมายต่อตนเอง - นักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันถึงความหมายของภาพนั้น - ครูให้นักเรียนนำรูปที่ต่อมาแต่งเป็นนิทานร่วมกัน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้?” - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนสะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ - นักเรียนส่งชิ้นงานมากลับมาที่ครู ขณะที่ส่งชิ้นงานนักเรียนรับไหว้กันและกันอย่างนอบน้อม ขั้นจบ: ครู Empowerด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกัน ขอบคุณความคิด ความรู้สึกของตนเองและทุกสรรพสิ่ง	- เพลงสปา - ตัวต่อแทนแกรม