จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

วัน	รูปแบบกิจกรรม	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
จันทร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ	- มีสมาธิทบทวนใคร่ครวญ - มีทักษะการสื่อสารผ่านงานเขียนและภาพวาด - ตีความหมายของคำ	คีตกาล ขั้นเตรียม: - นักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม/ครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเอง สำรวจร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้าอย่างมีสติประมาณ2 นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูแจกกระดาษขนาดครึ่ง A4ให้นักเรียนคนละหนึ่งแผ่นขณะส่งนักเรียนรับไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม - ครูกระตุ้นด้วยคำตาม “คำว่า “คีตกาล”ในความหมายตัวเองหมายถึงอะไร?” -นักเรียนใช้สติใคร่ครวญถ่ายทอดความหมายของคำว่า คีตกาล ในมุมมองของตนเองลงในกระดาษจะเป็นภาพวาดหรือข้อความก็ได้ - นักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้?” - นักเรียนแลกเปลี่ยนสะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ร่วมกัน - นักเรียนส่งชิ้นงานมากลับมาที่ครู ขณะที่ส่งชิ้นงานนักเรียนรับไหว้กันและกันอย่างนอบน้อม ขั้นสรุป: ครูEmpowerด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกัน ขอบคุณความเป็นคีตกาล	- เพลงสปา - กระดาษ/ปากกา
อังคาร	การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ (รำกระบอง)	- มีสติจดจ่อกับ - ฝึกการควบคุมร่างกายและจิตใจ - เสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี	โยคะ ขั้นเตรียม: - นักเรียนยืนล้อมวงกลมในตำแหน่งและระยะห่างที่เหมาะสมกำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้าออกของตนเอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูเตรียมนักเรียนด้วยการยืดหยุ่นร่างกาย หลังจากนั้นให้นักเรียนกลับมายืนในท่าที่มั่นคงร่างกายอย่างมีสติ - ครูเล่าเรื่องราวที่เชื่อมโยงเข้าสู่ท่าโยคะต่างๆ(ท่ายืน,ท่านั่ง,ท่านอน) - นักเรียนทำโยคะท่าต่างๆ(ท่ายืน,ท่านั่ง,ท่านอน) - นักเรียนนอนพักผ่อนร่างกายท่าศพอาสนะประมาน3นาที ขั้นจบ: ครูEmpowerด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกัน ขอบคุณทุกสรรพสิ่ง	เพลงสปา
พุธ	ศิลปะ ดนตรี	- การรับฟังอย่างมีสติ - มีสติจดจ่อกับสิ่งที่ทำ - ฝึกจินตนาการและคิดสร้างสรรค์ชิ้นงาน - การมองภาพ ตีความหมายจากสิ่งที่เห็นเชื่อมโยงเข้าสู่ตนเองได้	คลิป ขั้นเตรียม: - นักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม/ครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเอง กำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้าประมาณ 2นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูแจกกระดาษและคลิปหนีบให้นักเรียน ขณะส่งนักเรียนรับไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม - นักเรียนวางคลิปหนีบลงบนกระดาษในตำแหน่งที่ต้องการแล้วจึงต่อเติมรูปภาพจากคลิปให้เป็นรูปที่มีความหมาย - ครูEmpower ด้วยคำชื่นชมในความตั้งใจ - นักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันถึงความหมายของภาพนั้นๆ - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้?” - นักเรียนแลกเปลี่ยนสะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ร่วมกัน - นักเรียนส่งชิ้นงานมากลับมาที่ครู ขณะที่ส่งชิ้นงานนักเรียนรับไหว้กันและกันอย่างนอบน้อม ขั้นจบ: ครูEmpower ด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณเรื่องราวดีๆขอบคุณรูปภาพสวยๆและความตั้งใจของทุกๆคน	- เพลงสปา - กระดาษ/ปากกา - คลิปหนีบกระดาษ
พฤหัสบดี	วรรณกรรม นิทาน เรื่องเล่า ประสบการณ์	- เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงจากวรรณกรรมที่สะท้อนเรื่องราวทางวัฒนธรรมของชาวเหนือ - การคิดวิเคราะห์ - การรับฟังอย่างมีสติ	เรื่องเล่า”เมืองลับแล” ขั้นเตรียม: - นักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม/ครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเอง กำกับสติด้วนการฟังจังหวะการเต้นของหัวใจตนเองประมาณ 2นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูเล่าเรื่องตำนานเมืองลับแลให้นักเรียนฟัง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด - ตำนานเมืองลับแลสะท้อนเรื่องราวทางวัฒนธรรมของชาวเหนืออย่างไร? - ครูและนักเรียนอภิปรายร่วมกัน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด(ต่อ) - ถ้านักเรียนเป็นคนที่อยู่ในเมืองลับแล นักเรียนจะทำอย่างไร? - ครูกระตุ้นด้วยคำถาม(ต่อ) - เรื่องเล่าตำนานเมืองลับแลแตกต่างจากตำนาผาแดงนางไอ่อย่างไร? - นักเรียนแลกเปลี่ยนกันและกัน ครูEmpower ชื่นชมคนที่ยกมือก่อนที่จะแลกเปลี่ยน ชื่นชมเพื่อนที่รับฟังอย่างตั้งใจ - ครูแจกกระดาษขนาดครึ่งA4เพื่อให้นักเรียนวิเคราะห์สิ่งที่ตนเองได้เรียนรู้จากเรื่องเล่าขณะส่งนักเรียนรับไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม - นักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันในสิ่งที่ตนเองได้เรียนรู้จากเรื่องเล่า - นักเรียนส่งชิ้นงานมากลับมาที่ครู ขณะที่ส่งชิ้นงานนักเรียนรับไหว้กันและกันอย่างนอบน้อม ขั้นจบ: - นักเรียนนั่งจับมือมอบความปรารถนาดีให้กันและกัน - ครูEmpowerด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกัน ขอบคุณสิ่งที่ได้เรียนรู้ขอบคุณทุกเรื่องราวดีๆที่ส่งมอบให้กัน	- เพลงสปา - กระดาษ/ปากกา - วรรณกรรมเรื่อง “เมืองลับแล”
ศุกร์	วัสดุธรรมชาติ สื่อ อุปกรณ์ต่างๆ	- มีสติจดจ่อ - คิดวางแผนอย่างเป็นขั้นตอน - มีสมาธิที่ยาวนานขึ้น	สะดึงตรึงใจ ขั้นเตรียม: - นักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม/ครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเองประมาณ5 นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนจะออกแบบภาพวาดอย่างไรที่สื่อถึงความเป็นตัวเรา?” - ครูแจกกระดาษA4ให้นักเรียนคนละหนึ่งแผ่นเพื่อให้ออกแบบภาพที่ต้องการปักลงบนผืนผ้า(วาดรูปและลงสี)ขณะส่งนักเรียนรับไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม ขั้นจบ: ครูEmpower ด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณเรื่องราวดีๆขอบคุณรูปภาพสวยๆและความตั้งใจของทุกๆคน *ครูต้องนัดหมายให้นักเรียนเตรียมอุปกรณ์ในการปักผ้าสำหรับสัปดาห์ถัดไปด้วย	- เพลงสปา - กระดาษ/ปากกา/สี